女の憧れ♡ふっくらとした谷間のあるバストになりたい!

色気のあるボディに必要不可欠なもの、それは谷間のあるふっくらとしたバストです。

誰もが一度は憧れるのではないでしょうか?

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今回は、簡単なバストアップ方法についてご紹介していきます!!

【バストアップ方法① 食事改善】

バストを作るために主要となる栄養素はタンパク質です。ですので、まずは一日の食事でタンパク質がしっかり取れているかを確認しましょう。

特におすすめな食材は、魚や卵や豆腐です。

良質な肉もいいですね!

普段の食事をまずは見直しましょう!!!

【バストアップ方法② 女性ホルモンの分泌の正常化】

女性はホルモンバランスの影響を受けやすいということはご周知の通りで、バストアップにも関係してきます。

女性ホルモンを活性化させるためには、質の良い睡眠とストレスフリーな環境が求められます。

女性ホルモンは、生活のリズムが崩れてしまったり、ストレスを抱えてしまったりすると、分泌量が不安定になりやすいです。

ですので、日頃から良質な睡眠が取れるように工夫をしたり、ストレスフリーでいるために環境を改善していくことが非常に重要になります。

〜まとめ〜

今回はすぐに生活に取り入れることができるバストアップ方法をご紹介しました!

ぜひ、参考にしてみてくださいね。