ストレス解消法「自分だけの時間を作る」

子供の頃から人づきあいが苦手な私にとって人間関係においてのストレスが溜まりやすいです。
そんな私にとってのストレス解消法は「絵を描く事」です。
その時のストレスの溜まり具合、状況によって方法を選択します。

http://www.mai-home.jp/

どうしても辛い!という時は油絵を描きます。
窓の外から見える遠景の風景を黙々と描きます。
自分の音楽を聴いたり、
外の鳥や風邪を聴いたり、
コーヒーを飲んだりしながらまったり作業。
こういう時はああしようこうしようと思わず、
ひたすら筆を動かすことだけに集中します。

少し余裕があるけどもやもやする時は
コンペに出品する作品を描きます。
誰かの要望やテーマを考えることで自分の事から離れられるので、
ちょっとした現実逃避になれる気がします。
普段自分が挑戦しないようなジャンルだと更に効果的です。
不慣れだったり、調べたり、試行錯誤することで
達成感と自信につながるので時々チャレンジします。

またオリジナルの創作もよくします。
漫画だったり、イラストだったり、
ああしたいなこうしたいなと考えを巡らせたりします。

他にもハンドメイドだったり、
お菓子を作ってみたり
ゲームしたり
とにかく「自分自身だけの時間」を作る、というのが私にとって
もっとも効果的なストレス解消法だなっと思います。