私の肌の悩みについて

個人的に私のお肌の悩みとしては主に5つあります。1つ目は、乾燥です。乾燥で悩んでいる方は多いのではないでしょうか。特に冬が乾燥しやすく、どれだけ保湿しても時間が経つと肌がカサカサしてしまいます。ファンデーションなどを塗ると余計に乾燥してしまいます。http://www.mason-works.com/

なるべく保湿力の高い化粧品を使うことを意識しています。2つ目は、ニキビです。ニキビに悩まされている方も多いと思います。ニキビができると気になって仕方ないです。またそれが跡になってしまうと戻すのが難しくなってしまい肌が汚くなってしまいます。

ニキビができたらむやみに潰さずニキビの薬を塗ったり皮膚科に行ったりして対応しています。3つ目は、毛穴が気になることです。肌を近くで見ると毛穴が気になってしまいます。特に鼻周りの毛穴が汚くて悩んでいます。

毎晩鼻周りはベビーオイルで優しく洗うようにしています。4つ目は、肌がべたべたしてしまうことです。1つ目と逆の悩みになってしまいますが、べたべたするのは夏限定です。夏はあぶらとりがみが欠かせません。5つ目は、敏感肌なので肌に合わないものを使うとすぐ赤く荒れてしまうことです。少し高いものだと敏感肌用のものがあるので自分に合ったものを見つけることが大事です。以上が私の肌の悩みです。

バストだけは置いてきぼり

私のバスト問題は産後Eカップあった胸がCカップまでおちてしまったことです。

授乳中はバストサイズが大きくなることはなく、少し張ったくらいでした。モテアンジュは効果なしで効かない?3ヶ月飲んだ口コミ&体験談!

母乳があまり出ず、子供がおっぱいを飲んでいたのは生後3ヶ月頃までと短く、おまけにミルクも足してあげていました。

その頃は胸の変化には気付いていなかったのですが、1歳になりミルクも卒業した頃にふと自分の胸を見ると明らかに小さくなっていることに気付きました。

思えば、今までつけていた下着がパカパカしているのを見えないふりをして過ごしていました。

なんだか張りもなく生理前でさえ張ることがなくなった私の胸。

合わない下着を着け続けていたこともあり、どんどん背中や他のところへ流れて行ってしまった私の胸。

夫からも、あれ?すごい小さくなってない?や、本当になくなったな。と言われショックを受けています。

高校生頃からずっとEカップあり、胸へのコンプレックスを感じることなく過ごしてきました。

ブラジャーのパッドは全て抜いて着用していたし、水着は胸が強調され過ぎていやらしくならないようなものを選んでいました。

それが今ではパッドはしっかり入れ、盛れる下着を着けている毎日。

今まで興味がなかったバスト関連の化粧品をネットで調べては買い漁り、試す日々です。

体型はすっかり戻ってくれたのに、胸だけは戻らず悲しい日々を過ごしています。

くせ毛と一生つきあうということ。

くせ毛といっても人によって想像する程度はきっと全然違うかもしれませんね。

生まれつきのくせ毛、それもいろいろなパターンがあるのです。ベルタヘアローション
ストレートに近いけれどサラサラストレートになりきれないくせ毛。

しっかり剛毛で梅雨時に広がりやすいのが悩みのくせ毛。

細くてコシがなくてふわふわ広がってまとまらないくせ毛。

人によってくせ毛の悩みは千差万別といってもいいでしょう。

子供の頃から気にしているくせ毛の人は、きっと今まで色々試してきたことかと思います。

ストレートパーマ、縮毛矯正、ヘアアイロンなどの手技や道具、シャンプーにコンディショナー、ヘアパックやオイル、トリートメントなどのヘアケア用品と、数えきれない選択肢があって、憧れのストレートヘアになるために片っ端から手を出してしまいたくなります。

例えば縮毛矯正。初めて知ったときには「これを発明した人はノーベル賞をもらえる価値がある!」と本気で思ったものでした。

あんなに憧れて、でも自分の髪では絶対実現しないと諦めていた「天使の輪」のあるストレートヘアが実現したのですから!

また、美容室でしか見たことのなかったヘアアイロンも今では家電量販店に大量の種類が並んでいます。

ちょっとやそっとの努力ではサラサラにならないと分かってはいても、この中のどれかはきっと魔法のようにサラサラまっすぐを実現してくれるはず、と思わずにはいられません。

でも縮毛矯正は半年に一回時間とお金をかけて維持しなければいけないし、ヘアアイロンも毎日使っていると髪の傷みが気になってきます。

髪質によっては朝の努力でサラサラに出来た満足できたのに、外に出たら天気や湿度によって数時間も維持できなかったりすることもありますよね。

そんな日はなんとなく一日ブルーな気持ちになってしまいます。

鏡の中に映ってどうしても気になる、理想通りにならない髪にイライラしてしまうことも、多くの女性にあるあるですよね。

長い間いろいろ試してきて、例えばこんなことに気付くことはありませんか?

サラサラストレートヘアに憧れているし、縮毛矯正でそれを叶えてみたけれど、その髪型の自分を鏡で見ると、なんとなく違和感を覚えるというようなことです。

ライフステージが変われば、髪型に時間やお金をかけていられない時期も出てきますよね。

そんなときにふと、くせ毛のままの自分の姿が妙にしっくり思えることもあったりします。

ああ、自分はくせ毛ごと、この姿かたちで生まれてきたのだなあと、妙に納得する瞬間が訪れる、そんな瞬間が訪れるかもしれません。

もちろんそれでくせ毛が扱いやすくなったり、湿気で広がることがなくなることもないのですが、

ただ少し自分を見直したり、自分自身を好きになれたりする発見があったら素敵ですよね。

髪質が変わることはなかなかありません。基本の髪質はきっと一生つきあい続けることになると思います。

悩みも多いですが、自分の個性のひとつと受け入れて、くせ毛と上手に付き合っていけたらいいですね。

長く悩んだ中で自分に合うヘアケア用品や、自分のくせ毛を理解してくれる美容師さんに出会えたり、「自分の顔」といえる髪型に出会えたなら、それは「天使の輪」くらい幸せなことでしょう。

肌荒れについて悩んでいます

高校生の頃からかなりのニキビに悩まされてきました。http://www.neurocirugia2017barcelona.com/
思春期ニキビだからそのうち治るだろうと思っていたのに20歳過ぎてからも治らず。中学生の頃はニキビひとつなくすべすべ色白肌だったのに今は化粧してても人に顔を見られたくありません。

綺麗になったこともありますがなぜか急に荒れてまたニキビができての繰り返しです。

皮膚科にも何度も行きましたが全く良くならず。

高い化粧品もいろいろな試しましたが良くなる気配は一向にありません。

鏡を見る度に泣きたくなります。

みんなはきれいな肌をしているのにどうして自分だけこんな顔なのかと毎日考えています。

しかもニキビは痛いし痒いし、最高潮に荒れると顔全体がヒリヒリピリピリするし、夜眠れないし、なにひとついい事なんてありません。

ニキビが引いてもニキビ跡まみれ、加工アプリで誤魔化しまくっています。

カメラを向けられるのが怖くて堪りません。

ストレスを溜めないようにするなどネットには書いてありますが、ストレスを溜めないようにする事がもはやストレスです。

そして周りの人に顔どうしたの?大丈夫?酷いよと言われるのが苦痛で仕方がありません。

そんなの自分が良くわかっているのです。

どうしたら良くなるのか日々悩んでます。

さつまいもダイエット

食べるのを我慢せずにできるダイエットはないかなとネット記事を検索していた際に、さつまいもを主食にするとダイエット効果があるという情報を見つけました。簡単に始められそうだと思い、翌日さつまいもを大量に買い、さつまいもダイエットを始めました。

効果あり?痩せた?ゼロキャロの感想とリアルな口コミを辛口評価でお届けします!

さつまいもは思ったよりも腹持ちが良く、食欲も抑制できて2週間ほどですぐにダイエット効果が出てきました。

実際にやってみて3つの追加のメリットもある事がわかりました。まず1つ目はお通じが良くなる点です。さつまいもは食物繊維を多く含んでいるため、小学生の頃から便秘だった私が毎日排便できるようになり、悩んでいた吹き出物がなくなりとても嬉しかったです。そして2つ目はビタミン・ミネラルが豊富な点です。

白ご飯やパンと比較して炭水化物以外の栄養素がバランスよく摂れるため、その他のおかずで栄養を意識しなくても良くなりました。

そして3つ目は料理をする時間が短縮できるになったことです。さつまいも単体を蒸して食べるだけでも満足できるため、お湯でさつまいもを茹でるだけの時短料理ができるになりました。会社帰りで疲れてる時もほったらかしておくだけで食べれるようになるのでさつまいもダイエットを長く続けることができました。

1年ほどこのダイエットを続けておりますが、今まで行ったダイエットの中で一番良い方法かなと思っています。

筋トレにお金がかかるという考え方は間違い

結論は題名通りです。http://www.s-nishiki.jp/

筋トレにお金がかかるのは、器具やコーチをつける場合です。

ですが、これに対しても自分の友人から借りたり、友人に教えてもらう、ネットで調べるという方法を取れば、無料ですることです。

目的を再認識して欲しいのですが、「ダイエット」「筋力UP」など人それぞれですが、その目的を達成するには方法は多くあります。

有料で筋トレしていないと恥ずかしい、無料は効果がない、という考えを捨てて、目的を果たすことだけを考えることが大事です。

論理的に説明してもわかりづらいと思うので、方法を解説していきます。

方法

①公園の器具を使う

公園には遊具として置かれているものが多いですが、これを使うことによって体を鍛えることができます。

よくあるのが、懸垂器具。これは懸垂をする以外には使用用途がないと思われます。

もし「他人に見られるのが嫌」なのであれば、夜行ったり、人があまりいない時にやることをお勧めします。

そして、嫌でも何日か続けてれば慣れてきます。通る人というのは一定して同じ場合が多く、通る人も「またやっている」という風に気にしなくなるからです。

②自重トレーニング

これは代表的なのが、「腕立て伏せ」「スクワット」です。

このやり方に関しては、動画などで見ることができます。

そして、簡単に取り組めるので初めてやる方にはおすすめです。

ここまで説明しましたが、自分のやりたいようにやるのが1番だと思います。

ありがとうございます。

空腹になったら食べるダイエット

私が何個かやったダイエットで1番効果があったのが時間を気にせず食べたくなったら食べるダイエットです。

これだけを見ると逆にふとるんじゃ、、?と思ってしまいますが、日本人は割と「3食神話」が定着しつつあって大してお腹が減っていないのに食べてしまう所があります。

でも日本人は食べすぎている!と言われていますよね。

たしかに私も3食にとらわれて無理して食べていましたがそれが何より太る原因!

完全に空腹になり食べ物を欲してから食べると案外すぐお腹いっぱいになったように感じて食べ過ぎを防止できたのです。

この完全に空腹になった!と言う所がポイント!

ちょっと空腹になるたびに食べ物を入れていれば、その食べ物を消化しようと常に燃焼してエネルギーを使い余計にお腹が空いてくるので完全に空かせるのが大事なんです。

それは朝・昼・夜は関係なく「完全に空腹になってから」が重要です。

これを知ってから空腹を感じるまでちょこちょこ食いはせず、しっかりお腹が空いてから食べるようにしたら逆に食べる量が減り、間食をしたい!と思わなくなりました。

結果始めてから5kg痩せられて、きつくなっていたジーンズも入りまた服を楽しめるようになりました。

無理な食事制限や糖質制限よりも「空腹にして食べるダイエット」がとてもおススメです!

たった1日で断食ダイエットができちゃう?!

断食、と聞くと、きついダイエット、修行…そんなイメージがありますよね。以前流行った断食ダイエットは、徐々に野菜やおかゆなどにしていき、丸一日白湯のみで過ごし、またおかゆから徐々に戻していくといった数日間かけて行うものでした。しかし、家族がいる方や普段お仕事をしている方にとってはこれだけ制限のある食生活はなかなか挑戦することができませんよね。

でも、食べ物の制限がなく、たった1日で断食で完結できちゃうダイエットがあるとしたらあなたは信じますか?それがこちら、18時間断食ダイエットです。基本ルールは簡単、最後に食事をしてから18時間だけ食事をしない、ということ。これだけなのです。
もちろん18時間後、最初に口にするものがいきなり揚げ物…等だとさすがに胃を痛めてしまいそうですが、基本的に制限はありません。そして、18時間だけ断食すれば良いので、残りの6時間は何を何食食べてもOKなのです。

なぜ18時間なのかというと、食べたものが完全に消化し、胃が元の大きさにまで戻るのが18時間だからなのだそうです。現代人はしっかりと3食食べるので、常に胃腸はフル稼働し、休む暇がありません。加えて、食べたことによって膨張した胃が元の大きさに戻る前に食べてしまうので、過食につながり過多栄養、つまり太る原因になってしまうのです。

18時間の断食なら、例えば19時に食べ終えたら翌日の13時まで食べなければOKということになります。そう考えると簡単に取り組めそうな気がしませんか?もちろんどのタイミングで18時間断食に入るかは個人の自由。これなら家族がいる私にも簡単にチャレンジできそうです。

私はダイエットのために毎日あるものを控えています。

私はダイエットのために毎日あるものを控えています。それは、「パン」です。我が家はご飯を主食にしているのですが時々パンも食べます。しかしながらパンは今まであまり食べていないのでそのぶん太るかなと思っているのです。最近子供がパンを食べたいと言い出しました。

しかしながら私だけ私のぶんだけ買わずにいます。その理由は私だけ食べないでいた方がダイエットにはいいと感じるからです。また、子供がこの先もパンを食べていたとしても私は絶対にパンは食べません。祖の理由はパンを食べると体重が元通りになってしまうからです。

また、気持ち的にもあまりよい気持ちではありませんので最近はパンはあまり買わないようにしています。特に最近いろいろと感じることがありなかなか気持ちの整理がつかないのですが、やっぱり子供がいるので自分のことは後回しになってしまうことが多いです。

なかなか思い通りには行かないと思っていますしなかなか気持ち的にもダイエットをしようという気力がありません。しかしながらこのままではいい気持ちで過ごすことはできませんのでしっかりと対策を考えていく必要があると思っています。

最近感じることはなかなか思い通りに行かないときでも気持ちをしっかり持っていればいづれは成功するということです。なのでダイエットに失敗したからといってその失敗を成功にいかせばいいなと思っています。

私はダイエットのために毎日ジョギングと犬の散歩をかねています。

私はダイエットのために犬の散歩とジョギングをかねて毎日一定の時間になったら外に出ています。犬は毎日散歩しなければなりませんのでやっぱり大変ですがそのぶん私もやりがいがありますのでいいかなと思っています。また最近では子供がいろいろと外に出る用事を作ってくるので嬉しく感じていますしこのままたくさん外出できればいいなと思っています。

最近なかなか思い通りに物事が進まないのですが毎日の日課だけはしておこうと思って今月も先月も皆勤賞です。毎日散歩をしています。散歩をするだけでそのぶん気持ちがいいですしとても休まります。また気持ちがいいのでリフレッシュできるんですよね。
私はこれからもこの先もずっとずっと散歩は続けていきたいと思っていますししっかりとダイエットのためにして行く必要があると思っています。今一番いいのは犬が一緒だということです。犬が一緒なのでそれだけで心強いですしそれだけで気持ちが穏やかになります。

この先もこれからもずっとしっかりとやっていこうと思っていますし一生懸命過ごしていきたいと思っています。ダイエットは一日にしてならずですので毎日に日課に頑張っていきたいと思います。みなさんも頑張っていきましょう。