増額申込みをして限度額の上限を上げる

キャッシングは限度額まで使用用途が制限されていない借り入れが出来る事で、多くのユーザーに支持されています。数多くの提携ATMで融資や返済ができ、平日の早い時間帯に申込みをすれば、審査の開始時間を早めてくれ、即日融資の可能性が高まります。しかし、キャッシングを利用していますと、次第にもっと限度額があれば良いという思うシーンが出てきます。その時にチャレンジしておくと良いのが増額申込みです。

プロミス少額融資で借りちゃいました!申し込み方法のオススメはある?

増額申込みをするには、既にキャッシングを契約して利用する事が最低条件になります。増額申込みは、現在利用しているキャッシングサービスを提供している消費者金融会社に申込みます。申込みをしますと審査が行われますので審査結果を待ちます。審査では過去の利用状況を考慮して進められていきますので、利用者は日頃から適切なサービスの利用を心掛けておくと良いでしょう。審査通過後に限度額の上限が引き上げられる仕組みになっています。

夏の終わりにシミが増える?

夏が終わりかけの今、シミがとても気になります。シミがあるだけで実年齢より上に見られてしまうのは当たり前です。
マスクはしていたし、日焼け止めも塗っていますが、最近シミが増えた気がします。紫外線に無意識のうちにお肌が晒されていたのかもしれません。

シロジャムを使った私の口コミが衝撃的?効果を引き出すための3つのポイントとガチの評価をお届け!

朝起きた後に太陽光を浴びていたのが原因かもしれません。
よく太陽光を朝一で浴びるのは体にも精神的にもとてもいいと聞きますが、それは日焼け止めを塗った後に行うべきです。紫外線に当たるとシミだけではなく、コラーゲンの生成を鈍くしてしまうのでシワの原因にもなります。シミのケア方法は色々ありますが、内側からのケアと美白効果のあるスキンケアラインを使うことにより今後増えることを予防できます。

残念ながら私みたいにできてしまった人は通常のスキンケアでの改善はとても難しくなります。そのような時は美容皮膚科が高いですがおすすめです。1週間ほどダウンタイムとしての時間があればレーザー治療がおすすめですが、もしダウンタイムが取れないようであればフォトフェイシャルもおすすめです。

私含めシミで悩む方は多くいます。基本的な内側と外側からのスキンケア、余裕があれば美容皮膚科でのケアで一気にシミは減ります。

バストが大きい人の末路

私は10代の頃からバストが巨大だった。

最初に結婚した相手にも、『一緒に歩くと恥ずかしい』と真顔で言われた経験もある。

大きくてキレイならまだしも、左右が非対称。
産後の検診では助産師さんから『左右が非対称、ガンなのでは??』と疑われたことも…

ルーナブラは育乳効果なし?鈴木奈々愛用ナイトブラの口コミを辛口評価!

若い頃は大きさは武器にもなっていた気がするのだけど、半世紀くらい生きてしまうと胸の筋肉が衰え当たり前だけど垂れ下がってくる。

ブラジャーなんて日本の最大サイズは市販ではHが最大のお店が多いとおもうのだけど、私の胸の大きさは海外製じゃないと対応できないサイズに近いため。

可愛いデザインのブラなんてつけたこともない。これは本当に悲しくて辛い。泣きそうな事案だった。

いま販売中のナイトブラだって、キレイで可愛いものもあるけど当然サイズが合わないから買えない。

まだ、デザインだのサイズだのといった悩みなんて、高齢になった大きな胸の悩みはそんなもんじゃ事足りなくなっている。

大きな胸は高齢になるとさきほども言ったけれど、垂れ下がってくる。

そうすると、医師ではないので原因は定かではないのだけど、ビーンとした強烈な痛みが胸を襲うようになった。もしやガン??と恐怖にもなり乳腺外科で検査するも異常なし。

毎月生理ちかくになるとこの強烈な痛みが容赦なく襲いかかってくる恐怖と対面するのが大変。

結局、痛がっているわけにもいかなくなった私は筋トレすることにした。

死んでもやりたくなかった腕立て伏せ、これをほぼ毎日やったところ。胸の位置が少しずつ上っていき。不思議と強烈な痛みもなくなった。

垂れ下がった胸が、きっと体の内部で支障をきたしていたのは体験的にわかった時事部でした。

若い頃、大きいバストサイズを自慢している人も。半世紀をすぎると恐怖体験が待っている。

30代を超えての毛穴と肌のたるみ事情

20代の時の肌のハリは、いつ頃から消えてしまったのだろう。アスハダの効果を辛口評価!私の口コミ

30代に突入し、鏡の前で自分を見つめると、「あれ?おばさん科したな。」と急速に肌の老化を感じるようになりました。

若い時は、化粧をしたまま寝ても、日焼け止めを塗らずに過ごしていても肌のピチピチも保てていたのに、30を超えて一気にたるみや毛穴が目立つようになり、若い時からしっかりケアをしておかなかったことへの後悔が出てきています。

化粧のノリが悪い日が続く事もザラで、肌の質でこれだけ老けて見えてしまうことの恐ろしさを感じています。

垂水の改善の為に、ビタミン剤を飲んだり、コロコロで引き締めたり、化粧水の量や質の良いものを使用したりと心がけているものの、改善はなかなか実現しません。毛穴ケアも、泥パックを使いしっかり保湿したりも同じく改善されず。

一度、老化したものを自分てわ取り戻す事の難しさを痛感しており、エステや美容鍼などお金がかかる事も増えてしまっています。月日は進み、どんどん歳を取っていく。過去は戻る事は出来ず、これからの老化を過ごしでも進みを遅くする事に集中する必要もあり、これもまた根気がいるなと感じます。

肌のたるみや毛穴を改善していく為に、毎日続けた方が良いもの、逆にしない方が良い事など自分にあった改善方法を見つけたいです。

元美容部員がたどり着いた美容法

”元美容部員”の私ですが、正社員で働いていた頃は常に肌荒れしていました。本当に苦しかったです…。
・ニキビ
・毛穴開き
・乾燥
・小さいぶつぶつ

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毎日ベースメイクをするのも鏡を見るのも億劫に感じるほど、健康な肌をキープすることができていませんでした。そのため、お客様の肌悩みを解決する自信など到底なく、頼られるような美容部員ではありませんでした。今思えばそのストレスも肌に影響していたんだなぁと感じます。
当時は、毎月のように新商品の説明会や講座があり、そのたびにイイ!効きそう!と思ったものは片っ端から試し、高いのに何故効果がないんだろう・・・と思っていました。あの頃の私は”高い=肌にいい”の方程式に囚われていました。
そんな私の毎日のルーティーンは、スチーマーを使いながらのクレンジング。ふき取り化粧水の後に導入美容液、化粧水、乳液、クリームでした。今思うとやりすぎです。
毎月のようにコロコロとスキンケアを替えていたので、何が合っていて合っていないのかを理解していませんでした。
そんなスキンケア迷子の時に、美肌の友人と旅行に行った際、友人のスキンケアの持ち物の少なさに驚きました。朝は洗顔もせずにお湯だけで、クリーム一つで済ませていました。あらゆるアイテムにお金をかけている私はショックを受けましたが、その時に”自分に合ったスキンケア”って何だろうと考えるようになりました。今までは自分の肌がなぜ不調なのかを考えず、肌が出しているサインを見逃していたのかも?と思うようになりました。
そこからは、ニキビができたらあまり洗顔で皮脂を取りすぎないようにしよう。とか、アイテムをすぐに買い替えるのではなく、自分に合った使用量や頻度でスキンケアをするようになりました。
美容部員をしていた時は、使用量は500円玉でコットンを使って行うなどメーカー推奨の方法が一番だと思っていましたが、人それぞれ環境も肌質も異なり、正解なんて存在しないんだと感じています。そんな私の今一番のお気に入りコスメは、赤ちゃん用のクリームです。あれこれお金を使っていた時より、はるかに健康肌をキープしています。
(ニキビはたまにできますが、それは仕方ないですね)
何事も悩みすぎずやりすぎず、自分自身と向き合い、ほどほどに健康的な美肌を維持していきたいですね。

30歳はお肌の曲がり角、は本当でした。

若い時、それこそニキビに悩む中学生の時から肌のお手入れは人一倍頑張ってきました。学生の時にはニキビ跡が出来ないように、日焼けにより将来のシミができないように気を使い、就職後は不規則な生活で肌が乾燥しないように保湿とエイジングケアに努めてきました。

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そんな私も今年でとうとう30歳。肌を褒められることは時々ありましたが、それと一緒に年上の友人たちからたびたび「30になったらいきなり肌に来るよ?」と言われていました。その言葉を聞くたびに、毎週数回のパックマスクや部分ケアなど、エイジングケアについて調べては毎日のお手入れを充実させてきました。それなのに今年に入ってから毛穴がいきなり目立つようになってきています。しかもそれに伴い、目元の小皺や頬のシミの元など気になる所がどんどん出て来ています。

これまでのケアは保湿・エイジングケア・美白を主に行なっていましたが、最近では毛穴ケアにも力を入れています。一番変化させたのは、クレンジングで擦り過ぎないように、オイルクレンジングからバームクレンジングに替えてみました。その結果もあってか毛穴は少し小さくなり黒ずみも薄くなりました。それでも疲れた時には毛穴が大きくなり黒ずみも目立つようになってます。なにかいい毛穴ケアがないか探索する毎日です。

ダイエット自分への挑戦

1つ目は食事の量と質をコントロールすることです。食事を和風食にしっかりと変えて、タンパク質を多く撮ることを心がけます。朝食→昼食→夕食と1日の食事の量を減らしていきましょう。

http://www.kenya-delegation-unesco.org/

がっつり食べることをやめます。飲み物は水とお茶だけにします。ジュースやお酒は辞めます。空腹が我慢出来ない時は軽食としてバナナをおすすめします。野菜もしっかり食べてください!お菓子や揚げ物は控えてください。カップ麺など身体に良くないものは摂らないようにしましょう。夜は炭水化物もなるべく摂らないことです。

2つ目はジムに行くことです。筋トレをすることで代謝が上がり、脂肪を分解することが出来るのでダイエットには効果的です。自分は週に2回全体の筋肉を鍛えるトレーニングをしています。また、プロテインもしっかり飲んでいます。トレーニング時間は1時間程度です。長すぎると集中が続きません。

ジムに行くと有酸素運動も取り入れることが出来るので便利です。まだ色々と細かいものはありますが、この2つのことを意識的に出来れば痩せると思います。ダイエットしたいなって思っている人がいればやってみてはいかがでしょうか?自分次第だと思います。変わる意識が大切です。

ほんとに痩せる?ダイエットサプリ

ずいぶん体重が増えてしまってダイエットしなきゃと思ったとき、たまたま目に留まったのがダイエットサプリでした。

サプリで痩せることができるのか、自分の身をもって体験しようと思い早速購入。http://alassio2018.com/

服用の注意を守りながら半年。確かに痩せることはできたけれど、自分が思ったような効果は得ることができなかったのです。

サプリは効果がないのか?そんなことはありません。どんなサプリでも同じことですが、サプリは薬ではありません。それを飲んだからと言って劇的な効果を示すものでもないのです。

そこで、友人に相談したところ、サプリを飲みながらでも食事に気を付けたり、運動したりした方が効果が高いよと言われたので、今まで車で出かけていた買い物を歩きにしたり、できるだけ運動するように心がけたところ、サプリを飲んでいた時よりは効果的癒せることができるようになりました。

今では標準体重まで落ちたので、サプリメントは中断しました。サプリメントを中断したことでよりよく食事や運動を気にするように心がけたところ、リバウンドする以外に、今まで血液検査を受けるたびに引っかかていた脂質異常や、カリウムの値まで正常値に戻っていました。

健康的に痩せるならサプリだけに頼るのではなく、食事や運動にも気を付けることで健康的に美しく痩せることができますよ。

甘いものが原因で太っていた私

私はストレスがたまると食に走る癖がありました。
例えば、仕事で嫌なことがあると仕事帰りにスイーツを買って帰ったり
時にはスイーツが食べれるお店で外食して帰るということを繰り返し
学生時代よりも10キロ太ってしまいました。

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ストレスがたまると砂糖を欲し、甘いものが食べたくなる上
元々お米が大好きでお米も良く食べていたため、
糖質過多となり、どんどん太っていってしまっていました。

そこで、何度もダイエットを繰り返していましたがいつも失敗し
ストレスの原因はまだまだありましたが、糖質制限ダイエットを始めました。

人間にとって、糖質は必要な栄養素ではあるので
完全に断つことは体によくありません。
そのため、炭水化物としてはそばを主食とし
糖分として果物、ヨーグルト、プロテインバーを食べるようにしました。

主にタンパク質を集中して摂取することで、
空腹感や飢餓感をなくすことで、ダイエットが続かなくなる原因を少しずつ無くしていきました。
糖質に依存していたため、最初のうちはスイーツやお菓子などを食べられないことが
苦痛で仕方ありませんでしたが、スイーツが食べたいときには本望ではないにしても
ヨーグルトや果物を食べることを続けていきました。

そうすることで、段々とむしろそういった食生活の方が自分に馴染むようになり
甘いものに依存する生活から脱出することに成功し、結果的にダイエットを成功させることができました。

私が愛用している効果抜群パンテーンシャンプー

女性にとって髪の悩みがある方は少なくないと思います。
髪がパサつく、ツヤがない、スタイリングが決まらないなど様々問題がありますね。私の場合はパーマ・カラーリングを繰り返しているので、髪が痛んでいました。そこで初めて、良いシャンプーに出会える事ができました。
それは、「パンテーン」です。その「パンテーンシャンプー」についてご紹介致します。

http://www.kenjacuzzi.com/

パンテーンシャンプーとは、枝毛・切れ毛など酷く痛んだ髪用で、キューティクル層からダメージの原因となる不純物を除去し未来のダメージも防ぐ、P&Gのヘアケアブランドで、日本を始めとして200ヶ国以上で販売されています。
私が、このパンテーンを使い始めた理由は、美容院でいつも担当していただいているスタッフからの勧めがありました。
そこで、エクストラダメージケアシャンプーを購入して使い続けていく内に、1番悩まされていたパサつきが少しずつ治まり、ツヤ感も出始めたのです。
フローラルの香りで、洗い上がりはギシギシせず、初めての潤い感でした。
今まで色々なシャンプーを試してきた私ですが、もっと早くにパンテーンに出会っていれば、髪のダメージを悩み続ける事もなかったと思います。

以上で「私が愛用している効果抜群パンテーンシャンプー」についてでした。
パンテーンのキャッチコピーは「ワタシのキレイの育て方」です。
そして1万人以上の日本人女性の声を基に、髪の健康を追求したシャンプーで
最先端のプロビタミンも配合されています。
髪のダメージに悩んでおられる方は、1本1本の芯まで浸透する「パンテーンシャンプー」を是非、お試しいただき綺麗な髪を取り戻していきましょう。

正しい歯の磨き方について

歯の正しい磨き方をご存知でしょうか。

きちんとしたブラッシングは、虫歯や歯周病予防になるだけでなく、口臭予防にも役立ちます。

是非この機会に日頃の歯磨きを見直して見ませんか?

まず歯を磨く前にお使いの歯ブラシの硬さについて確認しておきましょう。

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歯ブラシの硬さには硬い、ふつう、柔らかいなどありますが、歯が健康な方にはふつうの歯ブラシ、歯が傷んでいる場合にはやわらかめのものがオススメです。

次に歯ブラシの持ち方についてですが、毛先が広がらない程度を目安に、優しく持つようにしましょう。

そして、歯を磨く際は、なるべく小さく動かし、一本ずつ丁寧に磨くことを心掛けましょう。

汚れの付着しやすい歯の表面は歯ブラシを真横に当てましょう。歯ぐきが弱っている方は、少し斜めに構えて、優しく磨くようにしてください。

磨き残しの多い利き手側の奥歯の裏側は、少し斜めに歯ブラシを入れ、前後に細かく動かすのが良いでしょう。

また、前歯の裏側は歯石がつきやすいので、歯ブラシを縦に入れ、ブラシの角を使って磨くのが良いです。

最後に、歯ブラシの交換についてですが、徐々に毛先が痛んで拡がっていってしまうので、大体一ヶ月を目安に交換するようにしてください。

毎日の歯磨きを正しく行い、健康的な歯を目指しましょう。

ヤセ菌が増える!?美肌もダイエットも叶えるポリフェノール

優れた抗酸化作用があることで知られるポリフェノールは、移動することができない植物が、紫外線や害虫から自らを守るために持っている成分です。

さまざまな種類のあるポリフェノールですが、そのなかには、腸内フローラを改善してヤセ菌を増やす働きがあるものも存在するのだとか!? この夏ダイエットしたい方は、ポリフェノールがポイントになるかもしれません。美容と健康に役立つヤセ菌を増やす働きのあるポリフェノールについてご紹介します。

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■ヤセ菌とは?
ヤセ菌とは、特定の腸内細菌をさすものではありません。水溶性食物繊維などを発酵分解する際に「短鎖脂肪酸」を産生する腸内細菌をさす造語です。
短鎖脂肪酸は、大部分が大腸のエネルギー源として消費されます。そして一部には、「食欲に関わるホルモンの分泌をコントロールする」「脂肪細胞への脂肪の取り込みを抑える」「交感神経を刺激して脂肪の燃焼を促す」などの、総合的な肥満の予防効果が期待されています。
ゆえに、ヤセ菌が元気な腸内フローラを持つ人は、同じものを食べても太りにくいヤセ体質であるといえます。

■ポリフェノールでヤセ菌が増える!?
クロロゲン酸、アントシアニン、エラグ酸、カテキンなど、さまざまな種類があるポリフェノールですが、このポリフェノールの中のプロシアニジン類と呼ばれるポリフェノールを摂ることで、腸内フローラが改善され、短鎖脂肪酸を産生するヤセ菌が増えることがわかっているのだそうです。
ポリフェノールは、紫外線やストレスで体内に過剰に発生した活性酸素の害から細胞を守る働きもありますから、とくに紫外線が強くなるこれからの季節は、積極的に取りたい成分です。ヤセ菌が増えるなら、なおさらですね。

■ポリフェノールを多く含む食べ物&摂り方
プロシアニジン類を多く含む食べ物
リンゴ・ブドウ・ナッツ・カカオ・黒豆・赤ワイン・シナモンなど

プロシアニジン類の摂り方
(1)加熱しない
プロシアニジン類は加熱に弱いポリフェノールです。できるだけ加熱せずにとりましょう。

(2)こまめに取る
一般的にポリフェノールは水溶性のため、体内に蓄積されにくい成分です。一度にたくさん摂るのではなく、朝・昼・晩などに分けてこまめに摂りましょう。

お肌もスタイルもケアしてくれるポリフェノール。薄着となるこの夏のためにも、積極的に取り入れたいですね。

大は小を「兼ねない」

女性なら自分のバストに関する悩みは多かれ少なかれ持っていると思います。
私は小さい頃から他の子に比べ成長が早く胸も大きかったです。

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そのことが思春期に差し掛かろうとしていた当時の私にはとても恥ずかしいことでした。
同学年の男子の好奇の視線、いえ、男子だけではなく、女子からの視線も好奇に満ち溢れていて嫌でした。
ぽっっちゃり体形だったせいかもしれませんが胸が大きいとセーラー服は着脱がしにくいのです。

特に夏は汗で肌にくっつく上に胸のあたりでつかえてどうにも身動きできない状態によくなっていました。
思春期が過ぎても悩みは尽きませんでした。
胸が大きいと服が似合わないのです。

前あきのブラウスなどはいやらしさが出てしまうので着れないし、前あきでなくても胸のサイズにあわせると1サイズアップになってしまい、全体的にダボっとした感じになってしまいます。

身長が高ければ胸が大きくてもサマになるかもしれませんが私は150㎝と身長が低いのでとてもバランスが悪く見えます。
そして、夏になると胸の谷間に汗がたまり汗ももできてしまうんです。
そのことに関係あるのかもしれませんが、臭いも気になります。

胸の小さい友人に話すと贅沢な悩みと言われるのですが、私から見たら胸が小さい方がどれだけ羨ましいか。
胸が大きくてよかったことなんか何もないです。
下着だってサイズが大きいと高いし、可愛いデザインのものがありません。

大きいとバストが垂れ下がってくるし、形だって綺麗だとは言えません。
大きければいいとういうものではないのです。

自分に必要なサプリメント

お腹がすっきりすると体重も減るということが分かったので、整腸作用のあるサプリメントを使っています。
下剤とかそういうものではなく、善玉菌を増やすためのサプリメントなので、体にダメージを与えるものではありません。
ダイエットをする際には健康的であることが一番大切です。
ですから、無理のない方法で行っていくことを考える必要があります。

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善玉菌を増やすサプリメントを使うようになってから、お腹もスッキリするようになりました。
それまでは何となくお腹の中が重たい、張っているようなそんな感じがありました。
でも体の中の老廃物をしっかりと排出することができるようになってから、凄く軽く感じるようになったのです。

サプリメントを飲む前から食生活でも食物繊維を意識して摂取するように心がけていました。
それでも中々スッキリさせることはできませんでした。

善玉菌はいわゆる「痩せ菌」とも言われています。
この痩せ菌を体の中で増やすことによって、ダイエットにもつながるんだなと思いました。
簡単に出来ますし、健康的にもなれるということがあるので今後も続けていきたいと思います。
適度な運動も必要なのでホットヨガも続けるようにして、汗もかくようにしています。

年齢だから仕方がないけれど、どうして白髪が増えるのでしょう

アラフォーになってから白髪が少しずつ気になり始めました。それまではツヤのある黒髪が自慢でしたから、余計にショックでした。黒髪に白髪はかなり目立ちます。気になり始めてからは、少しでも目立ちにくくするために、カラーリングをして、なるべく目立ちにくくしていました。

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もちろん、オシャレ用のカラーリング剤ではなく、白髪用のカラーリング剤を使っています。最近は意外とパッケージを華やかで、それらしきものを購入している雰囲気なく手に取れる商品も多く、そこが少しでも若くありたい、微妙なお年頃のアラフォーには助かるところです。

それでも私は白髪が少ない方らしいです。体質や遺伝的なものもあるのでしょうか。白髪がなぜ多い時と、あまり気にならない時があるのだろうと、ふと頭をよぎりました。年齢的なものは、髪も老化するのでしょうから仕方ないとは思うのですが、それにしてもちょっぴり理由が気になり調べてみました。

どうやら生理が重い人や鉄欠乏性貧血の人は白髪が増える傾向になるらしいです。生理こそ、昔は重かったものの、今ではそう気になることはありませんが、何を隠そう私は2年に1度は注射で貧血の治療を行っているほどの、鉄欠乏性貧血です。母もそうですが、遺伝的に鉄分不足に陥りやすく、疲れた時などは鉄分が多く入った栄養ドリンクを飲んでいるくらいです。なるほど、と思いました。生理期間や貧血がひどくなった時のバロメーターだと思えば、少しは白髪による心のダメージも少なく感じられるでしょうか。

もっとも、これだけが理由ではありませんが、白髪が急に増え始めた時などは、一度貧血の症状があるかないか、疑ってみても良いかもしれません。

うっかりと日焼け対策を忘れたときには

うっかりとこの時期には日焼けをしてしまうということがあるでしよう。日焼けをしないように注意していても、うっかり日焼けしてしまうことによって、もう取り返しがつかない事になってしまったなって思ってしまうかもしれませんが、まずはフェイスマスクを試してみるとよいでしょう。

メリフバームクレンズ

日焼け対策をするのを忘れて一日過ごしてしまったみたいなことをやってしまった時には冷たいフェイスマスクをして、日焼けしたお肌をクールダウンする、ということによって意外と上手くクリアできることがあります。

肌がちょっとした火傷をしている状態、というのがなんといっても日焼けということになりますから、まずは肌の火照りをとるようにしましょう。フェイスパックを冷蔵庫に入れておきましょう。普段からそういう準備をしておくことによって、クリアできるようになります。

また、純粋に冷たくて気持ちいいということもありますのでそれによってストレス解消効果で肌をしっかりとクリアな状態に持って行くことができる、みたいな効果も期待できることでしょう。フェイスパック本来の力がもつ保湿力を期待して、しっかりと試してみるようにしましょう。これで意外と上手くいくことがあります。

やってみたらできた!!

いつもいつもお金ばかりかけて、あま?いコーヒーやお菓子やジャンクフードを食べていました。さすがに膝が痛くなり、体調も常に悪くなっていました。ダイエットは明日からしようと毎日思っていてなかなかできないのが現実です。やせるサプリメントを飲んでも変わらず…

http://www.globesonore.org/

ある時から仕事が忙しくなり、朝ごはんをコーヒー二杯飲み、お昼ごはんはおかずも、ごはん粒も二口程度や量を少しにすることになりました。

夜はなんとか我慢して米粒をたべず、おかずをひと皿のみにしました!あとは飲み物はお水かお茶だけにしました。
そうするとみるみると体重が減っていきました。あまり運動やサプリメントが苦手なので食事制限が1番自分には合っていました。間食はおせんべい1枚や果物を食べました。とにかく食べたいものは夕方の6時までに食べる様に意識して行動しました。生理前は甘いものは我慢せず1つだけと量を決めました。ひと月で5キロは減り

そのうちに胃が小さくなったのかあまりおやつ、甘い物やご飯が欲しいと思わなくなり、お腹が空いていても2口程度で満足するようになりました。朝ごはんはコーヒーと果物でも良いのかもしれませんね。一日に1回はご飯と味噌汁をいただきます。夜はとにかく我慢して早く寝ることですね。

タバコをやめたら劇的変化。酒もやめる?

52歳の男です。生まれつき肌が弱く、小学校に入る頃には病院通いになっていました。それでも、なんとか薬を処方されることはなく、経過を観察する程度でした。

http://swachhtaactionplan.com/

それがしばらくつづいたのですが、格好をつけなくてもいいのに、タバコという(成人してからではありません)魔物に魅せられてからは、薬が手放せなくなったのです。ようするにアトピー皮膚炎の認定です。

こうなると薬を塗らなければ、肌は乾燥してひび割れを起こす始末。旅行の際にも携帯が必要で、恥ずかしいこともあって、友人に隠れてトイレや洗面所で塗っていたのを思い出します。肌にいいものはないかと、父親が教えてくれた雪ノ下という葉っぱに塩をもんで患部にすりつけたり(これが痛いっ!)、海水浴に行って日焼けしてみたり(年をとると逆効果)。もちろん効果はなく、それでも、ダラダラと30年以上タバコを吸いつづける有様。そんな私に変化が訪れたのは一年前のこと。

ひんぱんに咳が出るようになって、家族からタバコをやめろというシュプレヒコールが起きたのです。禁煙なんてムリッと思っていましたが、意外にも決断したその日にあっさりとやめることができました。

以降は、禁煙の好転反応と戦いながらも肌の調子は良好で、病院通いもなくなりました。家族も安心? つぎは、休みなら朝から飲む酒をやめろと言われそう。

食事制限とウォーキングをして10kg痩せることができた!

私は20歳のときに健康診断でぎりぎりで肥満に仲間入りしてしまいました。さすがにやばいと思い、ダイエットを始めたのですが、運動が嫌いな私は食事制限でダイエットを始めました。

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は好きなものが食べられなくてかなりつらかったですが、だんだんと痩せていくのが嬉しくになり、ダイエットメニューを作ってみたりしました。ダイエットメニューを作るようになってからさらに痩せることができただけでなく、料理をするのが楽しみになりました。主に炭水化物を抜いた食事をしていたのですが、炭水化物を抜くだけでこんなに痩せるのってくらい痩せていきました!私はもっと体重を減らすために運動もしなくては思いましが、運動が嫌いなので、ウォーキングを始めてみました。

ウォーキングなら運動が嫌いな私でも苦にならなかったので、毎日2~3時間ほどウォーキングすることができました。ウォーキングを始めたらさらに体重が減っていき、もうダイエットをすることが楽しくなっていました。こんな生活を6ヶ月ほど続けたことで10kg痩せることができました!しかも、その後にダイエットを辞めたのですが、6ヶ月もダイエットしていたおかげか、少しの食事の量でおなかいっぱになってしまうようになったので、リバウンドの心配もなくなりました!

10kg痩せたことで、今まで着れなかった服が着れるようになったので、おしゃれをするのが楽しみになりました!運動がきらいな私が10kg痩せられたのは、食事制限とウォーキングもおかげです!

ダイエットの行きつく先

私自信も最初はどこを目標にしていいのか分かりませんでした。
そもそも糖尿病と言われ、食事療法・運動療法をするよう医師から指示を受け、167センチで75kgあった体重をとにかく減らすことを心掛けました。

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2カ月おきの診察時に、ヘモグロビンA1Cの数値を取られてます。
基準値6.2以上は確定診断で糖尿病と言われます。

私は最初6.4で確定診断され、薬を飲んで痩せたこともあり2カ月で6.1まで下がりました。
診察時に、何か変わったことをありませんか?と聞かれ、「体重が75kgあった体重が65kgまで減りました」と言いました。
すると医師は、電卓を持ち出し何やら結果を示してきました。

「身長×身長×22=61.7、これは理想体重=一番長生きする体重と理解してほしい」と言ってきました。
私自信は65kgで10kgも減らしたのに、まだやるのか?!と思いましたが、医師の説明を聞くと一番長生きする体重など考えたこともなかったのでためになる話でした。

そこで始めて具体的な気付きました。
理想的な体重を手に入れ、理想的な体型を手に入れるのは、全て長生きするため!ということに気付きました。
実は、現在その理想体重を手に入れています。あとはキープすることです。

汗染みを取る方法を調べました。

私は子どもの時から、ワキガがあったのかもしれませんが、子どもの時は気がついてませんでした。だけど、25くらいからなんか匂いが気になり出しました。

http://www.identity-world.com/

もちろん、直接もそうなのですが、服の汗染み、匂いがひどい気がして、、、。普通に洗濯しても取れない気がするんですよね。子どもは子どもで泥だらけで帰ってくるし、洗濯について見直す気にしました。泥汚れには固形石鹸がいいとか色々調べました。肝心の汗染みですが、つけおき洗いがいいそうです。あと、柔軟剤を使うといいと聞きました。

たしかに柔軟剤には消臭とか書いてありますね。なので、私の服は、つけおきアンド柔軟剤を使うことにしました。すると、だいぶ匂いが気にならなくなりました。今まですぐにわきのところが黄ばんでいた肌着やTシャツも黄ばまなくなりました。

黄ばみもひどくなるまでにケアにしないといけなかったのですね。Tシャツのわきのところが汚くなるのってほんと嫌な気分です。わたしのわきから何が出てるんだろうと思っちゃいます。

なので、服が綺麗に保たれるのはかなり精神的にうれしいことです。つけおきをするのもちょっと面倒は面倒なのですが、肌着を長持ちさせるためにもこれからも洗濯での匂いケアがんばっていこうかなと思ってます。

毛量が多いうえに剛毛

私の髪質は母親譲りで、親子そろって固くて太い髪です。しかも生え方にかなり強いクセがあり、ボブやショートなど短めの髪にすると一方行にハネてしまいます。

http://www.simonkirkfineart.com/

なので髪型は、ハネを自身の髪の重さですこしでも抑えるためにロング一択。パーマやカラーにしたくても、髪が強すぎでパーマ剤やカラー染めの液がうまく浸透しないという剛毛っぷりです。

おかげで一度も髪を染めたことが無いまま20代になってしまいました。せっかく髪型自由の職場なのに、黒髪なのは私だけ………ならばと思ってヘアアイロンで多少アレンジしようと試みましたが、今度は毛量が多すぎてカールしたところにボリュームが出すぎて大惨事に。インスタグラムや雑誌などで紹介されている簡単ヘアアレンジの類は、細いゴムを何本か使って編み込んだりアメリカピンを使って軽く抑えたりしてスタイリングを整えていますが、あれを私がやろうとすると、細いゴムはブチッと切れ、アメリカピンは歪んで折れるのです。

髪質が柔らかくなるシャンプーなども色々試しました。それでもこの様子なのです。今のところ私にできるのは縮毛強制だけ……いつまで黒髪ストレートでいなければならないのでしょうか。自問自答を繰り返しながら、少しでもアレンジのバリエーションを増やそうと奮闘する日々です。

髪が多くても困ること

男性の頭髪についての悩みのほとんどが薄毛ではないかと勝手に思っています。
薄毛で悩みを持っている方々に怒られそうですが、
逆に髪の毛が多く悩んでいる方も多少なりいるはずです。

私もその内の一人で、髪の毛が多いことで様々な悩みを抱えています。

まずは、30歳半ばを迎えて白髪が増えてきたように感じています。
遺伝的なものや、ストレスや食生活など環境によって要因は様々ですが、
髪の毛が多いと白髪になる毛も確率的に多くなり、目立つということでしょう。

白髪だけではありません。
散髪の頻度が増えます。一般的には月に1度という印象なのですが、
私は月に2度美容室に通っています。
美容室に行き、美容師にスタイルをオーダーするときは、髪を切るというよりも髪を梳いてもらうことを強調しています。
しかし、それでも2~3週間後にはボリュームが戻ってきてしまいます。
美容室に通う時間と費用が多くなり、コスパがよくないのです。

スタイリングの問題なのですが、
髪が多いと短髪にできません。短髪にすると、余計に縦横に広がってしまい、
周りから頭が大きく見られてしまいます。
その為、ある程度伸ばして重力で下に伸びるよう工夫しています。

MEDULLA(メデュラ)シャンプー

ある程度髪を伸ばしていることも原因にもなるのですが、
ほぼ毎日利用する整髪料の使用量が、一般的に付ける量よりも多くなっていると思います。
ワックスなど、通常の量ではなかなか抑えることができずに自然と使用量が増えてしまいます。
そのため、ワックスの購入頻度が増え、さらに費用が掛かるということです。
それでも思ったようにスタイリングが決まらないことがほとんどですが。

さらに、そのワックスを落とすシャンプーの量も自然と増えてしまいます。
加えて、シャンプーもしっかり流しきれずに、毛根に残ってしまったシャンプーカスが頭皮を痛めてしまい、
かゆみに繋がっていることも考えられます。

美容室で髪を多めに梳いてもらっているからかもしれませんが、非常にパサつきます。
ひどい時には頭皮までパサつき、フケが出てきてかゆみも発生します。
シャンプーの流し不足もフケの要因かもしれません。

最後に、お風呂上りに髪を乾かす時間が掛かりすぎます。
その分電気代も嵩み、コストが掛かりすぎる負の連鎖に陥ってしまっているのです。

総括すると、かゆみやパサつきが発生し、
さらには、髪に掛ける費用と時間を割かなければならないことが、
髪が多い方の悩みと言えるでしょう。

40代の切実問題ほうれい線

20代はニキビに悩まされ、30代は肌トラブルもなく順調にきた私。40代に突入し、ペットかわいい姿を写真に撮ろうとスマホのカメラを起動したら
画面が自分を写す方になっていて、まぬけ顔な私がスマホの画面に写る。そしてなんだこの口元うっすら(どころではない)ほうれい線にがっくりする。

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メイクするときに見る鏡の私は、気合が入っているので下でほうれい線をころころしながらごまかして生きているかが、不意打ちはダメージが大きい。

シミならコンシーラーで隠すこともできるが、ほうれい線はどうやって隠したらいいのーーってことで、インフルエンザ予防です、風邪予防ですとかいいながら
ほうれい線かくして、舌でころころ体操しています。効果があるのかはわかりませんが、もうマスクなしでは自分のほうれい線と対面できない。

私は現在絶賛就活中だが、履歴書に貼る写真をスマホの自撮り棒を使って撮影し、それをビューティーアプリで1回だけほうれい線を薄くしたものを履歴書に貼っています。

2~3歳若く見えます。 欲張ってビューティーアプリで2回ほうれい線をけしたら、それは詐欺で捕まりそうだったので、1回だけ消すのが私のやり方。

女性はいくつになったって綺麗に見られたい生き物なんだー!!!

オイリー肌でニキビが出来やすくて困っています。

私はオイリー肌の26歳女性です。昔からオイリー肌で、ニキビができやすい肌質だと自分では感じています。学生時代などは顔だけでなく、体(背中、胸の間)のニキビも酷かったです。

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薬用の石鹸に変えたことで体のニキビは良くなりましたが、今はニキビ跡に悩んでいます。夏に背中が開いた服を着てみたいな、という願望がありますが背中のニキビ跡を見られるのが嫌なので叶えられずにいます。顔のニキビでいうと鼻周り、特に小鼻のニキビが出来やすいので困っています。以前は常に小鼻に小さいニキビが複数出来ている状態でした。

皮膚科にも通っていました。皮膚科の診察では、「よく泡だてた泡で洗ってください」と言われていましたが、一応自分ではやっていたつもりなので「これ以上どうすればいいんだろう…」という気持ちでした。それでも皮膚科で処方して貰った薬はすぐに効果が出てきてくれてました。その後、スキンケア用品を薬用のものに変えてみたら小さいニキビは少し改善出来たように思えます。

結局自分の何が原因でニキビが出来てるのかがわからないので自分のニキビの原因がきちんと分かったら改善もしやすくなるのに、と思いました。皮膚科でよく洗うように、と言われて以降、夜入浴時は泡タイプとジェルタイプの洗顔料で2回洗顔しています。

姉からは「洗いすぎじゃない?逆にそれが刺激でニキビになるんだよ。」と必ず言われるので結局何が良いんだが分からずにいます。

アトピー性皮膚炎が治るまで

余り楽しいお話しでは、無いかも知れませんが、長い間アトピー性皮膚炎で悩んだ日々があって、結果として治りましたので、お伝えしたくてお話させて頂きます。私は30歳の時に突然に顔の肌が荒れてきました。

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ちょうど仕事が忙しくなってきていた時期でしたので、洗顔の丁寧でなくて、睡眠時間も短い時期でした。最初は見た目が良くないので、気にしていましたが、そのうちに、猛烈な「かゆみ」が伴い、昼間は我慢できますが、夜に寝ている間にかきむしってしまい、朝になると血だらけになっていました。

とうとう、皮膚科に行きましたが、その時はワセリンのような塗り薬だけでした。その後、だんだんと強い薬を処方してくれる病院を渡り歩くようになりましたが、顔の状態はさほどによくなるわけでもなく、かゆみも止まりませんでした。会社では「汚い顔の人」とレッテルを貼られてしまい、とても辛い時期でした。

そんな中、一軒の皮膚科で、初老の医師から「治らないよ」とはっきり言われたことが転換点になりました。私の「体質」なのだから、血液を全部入れ替えないかぎり一生付き合っていく「病」なのだと、開き直れました。そして「首から上には、手を上げない事」を誓って実践しました。また、前髪も垂らしていましたが、アップにしました。その結果、顔を刺激する回数が格段と減って、一年ほどで、顔の荒れが収まりました。同時にビタミン剤は飲み続けています。

大きな悩みがなくなったことで、対人関係も回復してよかったと思っています。