20代はニキビに悩まされ、30代は肌トラブルもなく順調にきた私。40代に突入し、ペットかわいい姿を写真に撮ろうとスマホのカメラを起動したら
画面が自分を写す方になっていて、まぬけ顔な私がスマホの画面に写る。そしてなんだこの口元うっすら（どころではない）ほうれい線にがっくりする。

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メイクするときに見る鏡の私は、気合が入っているので下でほうれい線をころころしながらごまかして生きているかが、不意打ちはダメージが大きい。

シミならコンシーラーで隠すこともできるが、ほうれい線はどうやって隠したらいいのーーってことで、インフルエンザ予防です、風邪予防ですとかいいながら
ほうれい線かくして、舌でころころ体操しています。効果があるのかはわかりませんが、もうマスクなしでは自分のほうれい線と対面できない。

私は現在絶賛就活中だが、履歴書に貼る写真をスマホの自撮り棒を使って撮影し、それをビューティーアプリで1回だけほうれい線を薄くしたものを履歴書に貼っています。

2～3歳若く見えます。　欲張ってビューティーアプリで2回ほうれい線をけしたら、それは詐欺で捕まりそうだったので、1回だけ消すのが私のやり方。

女性はいくつになったって綺麗に見られたい生き物なんだー！！！

私はオイリー肌の26歳女性です。昔からオイリー肌で、ニキビができやすい肌質だと自分では感じています。学生時代などは顔だけでなく、体（背中、胸の間）のニキビも酷かったです。

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薬用の石鹸に変えたことで体のニキビは良くなりましたが、今はニキビ跡に悩んでいます。夏に背中が開いた服を着てみたいな、という願望がありますが背中のニキビ跡を見られるのが嫌なので叶えられずにいます。顔のニキビでいうと鼻周り、特に小鼻のニキビが出来やすいので困っています。以前は常に小鼻に小さいニキビが複数出来ている状態でした。

皮膚科にも通っていました。皮膚科の診察では、「よく泡だてた泡で洗ってください」と言われていましたが、一応自分ではやっていたつもりなので「これ以上どうすればいいんだろう…」という気持ちでした。それでも皮膚科で処方して貰った薬はすぐに効果が出てきてくれてました。その後、スキンケア用品を薬用のものに変えてみたら小さいニキビは少し改善出来たように思えます。

結局自分の何が原因でニキビが出来てるのかがわからないので自分のニキビの原因がきちんと分かったら改善もしやすくなるのに、と思いました。皮膚科でよく洗うように、と言われて以降、夜入浴時は泡タイプとジェルタイプの洗顔料で2回洗顔しています。

姉からは「洗いすぎじゃない？逆にそれが刺激でニキビになるんだよ。」と必ず言われるので結局何が良いんだが分からずにいます。

余り楽しいお話しでは、無いかも知れませんが、長い間アトピー性皮膚炎で悩んだ日々があって、結果として治りましたので、お伝えしたくてお話させて頂きます。私は30歳の時に突然に顔の肌が荒れてきました。

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ちょうど仕事が忙しくなってきていた時期でしたので、洗顔の丁寧でなくて、睡眠時間も短い時期でした。最初は見た目が良くないので、気にしていましたが、そのうちに、猛烈な「かゆみ」が伴い、昼間は我慢できますが、夜に寝ている間にかきむしってしまい、朝になると血だらけになっていました。

とうとう、皮膚科に行きましたが、その時はワセリンのような塗り薬だけでした。その後、だんだんと強い薬を処方してくれる病院を渡り歩くようになりましたが、顔の状態はさほどによくなるわけでもなく、かゆみも止まりませんでした。会社では「汚い顔の人」とレッテルを貼られてしまい、とても辛い時期でした。

そんな中、一軒の皮膚科で、初老の医師から「治らないよ」とはっきり言われたことが転換点になりました。私の「体質」なのだから、血液を全部入れ替えないかぎり一生付き合っていく「病」なのだと、開き直れました。そして「首から上には、手を上げない事」を誓って実践しました。また、前髪も垂らしていましたが、アップにしました。その結果、顔を刺激する回数が格段と減って、一年ほどで、顔の荒れが収まりました。同時にビタミン剤は飲み続けています。

大きな悩みがなくなったことで、対人関係も回復してよかったと思っています。

私は顔回りの髪に生えグセがあり、そのせいで前髪を思ったとおりにおろすことができないのが悩みです。
顔が大きいので、斜めに前髪を流したいのですが、その生えグセが流したい方向と逆の方向にクセづいているので、とても厄介です。

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髪全体がやや大きめのうねりがあるので、そもそも扱いづらいです。

生えグセの部分は、ブラシで思いっきり引っ張ってドライヤーをかけながら無理やり好きな方向に流すようにスタイリングしています。
スタイリングした最初はいいのですが、時間が経つとクセの方が勝ってくるので、流したほうと逆側に流れ出します。
いまトレンドの薄めの前髪にはとてもチャレンジできません。
ある程度ボリュームを出した状態でなんとか形作らないと、おでこ丸出しになってとても恥ずかしいです。
カールキープ力の高いスプレーで固めると、まあまあマシな状態になります。
それも、強風が吹かなければの話です。
いろんなヘアスタイルを楽しみたいと思いますが、生えグセのお蔭で思ったとおりの髪型にならないので、楽しめません。
部分的にストレートパーマをかけたほうがよいかもしれないと思い、目下検討中です。
当面の間は一生懸命ブローして前髪をつくるしかなさそうです。

私がクリエイティブ職であることもあり、周りは割と特殊な仕事のワーキングウーマンが多いです。でも彼女たちも大体３０歳頃をさかいに、一旦お仕事をやめて家庭に入る子も増えました。

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大抵、数年したら「ママさん」になってますね。でも、店舗オーナーなどで人前に立つ仕事なのに産休も育休も取れない！とばかりに、自分の店に子連れで出勤したり、そもそも産気づくまで働いていた子もいました。
女性社員が１割にも満たない様な職場のバリキャリ理系ウーマンの子も、なんとか産休と育休は取ったのですがすぐ復帰。ですが、他の子も色々いましたが、皆一様に、私の周りで「ママさん」になっている子、体型が崩れてない！彼女たちにあらゆる機会に聞いてみました。

皆やっていたのが、あまりに定番で逆に驚きました。なぜなら、ヨガやピラティスに通う、通ってない子はウォーキングなどの軽い運動、あとはもう、仕事のある生活をぎりぎりまで続けることで妊娠中の過剰な太り方や運動不足を解消していたよというのです。「プレママ」の頃からの予防が大事なんですね！非ママの私にしたら目からウロコ。産後は？と聞くと、やはり、妊娠線の痕ケアなどは必要になってきますが、結構、短期成功ダイエッターなんです。

なるほど、今すらっとした体型の「ワーキングママさん」に戻ってる子達は妊娠中から密かに対策してたんだ、と。でも、皆さん一様に、骨盤は確実に広がるからそれを締める事が一番大事といいますね。とある「新米ママさん」の友達に、着替えてるところは見ないで！といわれたので、なぜに？と訊ね返すと、産後用のなんだけど私の穿いてる骨盤矯正スパッツ、ださいから！非ママの子には恥ずかしくて見られたくない！といわれたほどです。

やはり産後ケアも大事なのは当然みたいですが、「プレママダイエット」がまず、必要だと学びました。妊娠する予定のある方は、ご参考になさってくださいね。

私の悩みはずばり「貧乳」です。もともと華奢な体型ではあるのですが、それにしてもバストが育ってくれませんでした。

大きすぎても肩こりになったりするようだから困りものだけど、せめてもう少しボリュームがあった方が洋服もキレイに着られるだろう、ということでバストアップのトレーニングをYouTubeで探してみたり、イソフラボンが良いらしいと聞いてサプリを試してみたり毎日の食事に豆乳を取り入れてみたりもしました。

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結果、3ヶ月ほどでほんの少しだけサイズアップできたのですが、それだけのためにモチベーションを保つことができず、今ではトレーニング前のサイズに戻ってしまいました。

ネット広告でよく見るナイトブラや育乳サプリも検討したんですが「そんなに大きくしたくないんだよね・・・・・」というワガママが働いているせいで購入に至っていません。ダイエットと同じく育乳も継続が必要だとは思いますが、ダイエットよりも成果が出にくいのでは。という推測もあって二の足を踏んでいるのが現状です。

それと、実は私、今はバストアップをあまり望んでいないのです。というのも、私はメンズファッションが好きで、趣味で男装をしています。もしバストが大きいとさらしでつぶしたりしなくちゃならないのですが、おかげさまでその必要がありません。普通のスポーツブラをして、あとはインナーが響かないようなシャツを選べば「若干細身の男装」くらいにはなれます。

コンプレックスも、たまには役に立つものですね。ただしやはり綺麗に服を着るためのスタイルキープは必要なので、適度な運動はしていますよ。

今回は、Ｂカップの私でも簡単に盛れることができるブラ
Peach Johnのナイスバディブラについて紹介していきます。

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Ｂカップの皆さん、自分の谷間を見た事はありますか？

かく言う私もＢカップ。
手で胸を中央に寄せてできる谷間も、谷間と呼んでいいのか？
と疑問に思ってしまうくらい悲しいものです（笑）

彼氏にも、「俺のほうが胸大きいんじゃない？」と言われてしまう始末…。
さすがに女として、彼氏には胸のサイズで負けたくない！！

そこで私、盛れるブラを探しました。
色んな下着メーカーで盛れるブラを試した私がこれは！！と思ったブラを紹介したいと思います。

それが、Peach Johnの「ナイスバディブラ」です。

・ナイスバディブラの特徴①　
　「計算に基づいた理想のナイスバディ体型が手に入れられる」

　Peach Johnによると、バストとウエストの厚みの比率は1.5：1がナイスバディの条件とのことです。
　ナイスバディブラはバストの高さを出すことで、やせ型さんもグラマーさんも理想のカーヴィラインになれるブラだそうで、
　私も試してみて「あれ？私のバストってこんなに自然な谷間もできるの？」と驚くほど、
　とてもきれいなバストラインが手に入りました。

・ナイスバディブラの特徴②
　「ワイヤーが痛くない」

これって意外と重要だと思います。
盛れるブラって、胸をしっかりホールドする素材を使っていることが多く、
確かに盛れるけど、付けていると締め付けられて痛いんだよなと思う人が多いと思います。
Peach Johnのナイスバディブラは、とても柔らかなソフトタッチワイヤーがボディにやさしくフィットして
とても快適に付けられます。
ブラって1日中付けていることが多いから、女性の皆さんにとって付け心地は大事なポイントですよね。

・ナイスバディブラの特徴③
　「値段が￥3,280と安い」

　良いブラだとしても、値段が高いと結局断念してしまうこと多いですよね。
　その点もPeach John 「ナイスバディブラ」はご安心を。
　なんと、￥3,280＋税　で購入できます。
　理想のバストが￥3,280円で体験できるなんてお得すぎませんか？
　という事で私、すでにリピート購入しております。（笑）

このPeach John　「ナイスバディブラ」を付け始めてから、
彼氏から「最近胸大きくなった？」と言われることが多くなりました。
皆さんもぜひ試してみてください。

小鼻の赤みに５年ほど悩まされています。毛穴づまりが原因で治る見込みがなく諦めかけています。定番の洗顔フォームタイプ、ジェルタイプ、泡タイプ、ミルクタイプなど種類を変えてみたこともありました。

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乾燥肌なので、肌との摩擦が少なかったり、洗いあがりにつっぱり感がないものを使うようにしています。他にも、洗顔の仕方を変えるなどしてみました。専用のネットを使ってみたり、逆に泡立てるのをやめてみたりしました。

いずれも効果はありませんでした。洗顔の時間を短くしたり、朝にも念入りに顔を洗うようにしたり、と様々に試してみましたが、小鼻の赤みはいまだ消えません。化粧をする時は、ファンデーションやコンシーラーを塗ることで赤みを刺激してしまうのではないかといつも気を揉んでいます。

ただ、肌には悪いと知っていても、小鼻を赤くしたまま外に出るのは恥ずかしいので、大事な用事のときはやむをえず化粧品でごまかしています。乾燥肌を改善し、他の洗顔や他の洗顔の仕方を試して治したいですが、もはや病院に行って薬に頼るのが一番いい方法かもしれないと考えているところです。

小鼻が赤いと不潔だと感じられてしまうので、女性としてよくないと思っています。

私は親からの遺伝のため肌が弱いです。他にも思春期にしつこいニキビに悩まされました。今はだいぶ収まりましたが、今までの経験を振り返って私のアドバイスを記載します。とにかく刺激に弱いらしく、夏に半袖でいるとすぐ腕に日光湿疹が出てきます。この湿疹は痒くなって掻くと肌が赤くブツブツになります。

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この対策は日焼け止めクリームを塗るよりも日光に地肌をさらさないことです。そして、過去最も悩まされたのが胸の肌です。ブラジャーをしていない時にシャツと胸が擦れて皮膚が痒くなり、そのまま擦れ続けるとその部分が傷ついて汁が出てきてしまいます。またブラジャーと胸に隙間がある場合も擦れて痒くなります。

皮膚科に受診して塗り薬と飲み薬を処方してもらった他、ガーゼをくるくると巻いてソフトクリーム状にしてブラジャーの中に入れて擦れるのを防ぐという方法も教えてもらいました。ニキビについては思春期に物凄く悩まされました。この要因として、地方在住であったため地元に皮膚科がなく頻繁に受診できなかったということもあります。

大学に入って都市に住むことになってから定期的に皮膚科に通えるようになり、ニキビのケアもできるようになりました。（前述の胸の問題もその時に治療しました）中学・高校の頃、通販でとあるニキビケア用品を購入して使っていたのですが逆に悪化してしまったのです。

皮膚科の先生によると皮膚の弱い人にとっては市販の薬・美容用品は刺激が強くて逆効果だそうです。先生に言われてシャンプー、ボディソープも変えました。アトピコという赤ちゃん向けの石鹸・液体ソープが出ているのでこれがおすすめです。（少々高額なのが痛いですが）余りにひどい時はきちんと皮膚科で診てもらうことが一番大事です。

肌がカサカサするという悩みで悩んでいる人であれば基本的にはクリームとか肌ケア化粧品などを見るということがベストでしょう。

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まずはしっかりとした肌のツヤを守るために色々と肌ケアをするということにしましょう。保湿、というのが肌にとってとてもよいことになります。

常にぬらしておけ、ということではなく、あくまで潤いを維持しようということであり、むらしておけば良いというわけではありませんのでその点は間違いないようにしましょう。男性でも女性でも基本的に肌が乾燥するというのは全くよろしくないことになりますのでその辺りをしっかりと維持しておきたいところではあるのですが、外側から肌を守るというのみならず内側から肌の回復力を高めるというようなことも意識しておくべきであるといえるでしょう。それはビタミンです。ビタミンはかなり肌を守るために必要な栄養成分ということをやりますので不足しないようにしましょう。

他にも亜鉛などは肌を作る栄養素としてとても重要になりますから、不足しないようにしましょう。

それがとても大事なことになるでしょう。肌の回復力を強くするということはとても重要であり、そのために栄養素はよくよく考えるようにしましょう。

私は30代女です。
髪については本当に昔から悩んでおり、綺麗な髪の持ち主が羨ましくて仕方ありません。
私の髪は一言でいえば【癖毛、少ない、細い】の三重苦。

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生まれつき天然パーマで子供の頃からくるくるしていました。
パーマかけてる？と言われるくらいだったそうです。
成長して髪や化粧に興味が出てくる思春期の頃には
縮毛矯正、ヘアアイロンは必須アイテムでした。
学校に持っていきトイレで癖毛を伸ばすほど笑

その頃は毛量の少なさや細さはあまり気にしていませんでした。
髪を染めたり、エクステをつけたり
若い頃はやりたい放題やっていました。

それが原因なのか、30代の今は毛も細くて傷みやすく、絡まりやすいから常にボサボサに見える。
さらに癖毛で湿気の多い時なんて手に負えません。
なので毎日一つに縛っています。
下ろしてサラサラ?と風になびくなんて考えられません。
毛量も減って、今は海外製の育毛剤を毎日塗っています。
とても恥ずかしくて家族にも言えませんが、以前より少しだけ毛が太くなってきたような気がします。
今はその育毛剤が私の心の拠り所になっています笑

今頑張ることは育毛剤を続けることと、良いトリートメントを探すことです、が
トリートメントといえば、あまりしっとりしたものを使うと髪が細いが故にベタベタしてる様に見えて
余計に髪が薄く見えてしまうのも悩みです…
本当に髪に対しての悩みは尽きませんが色々やってみるしかないと思います。
そのうち植毛とかも技術が発達しないかな、なんて期待もしています笑
色々挑戦しながらこの三重苦と付き合っていくしかないですね。

わたしは、今、40歳の個人事業主をしています。とくに、これといったストレスはないのですが、体質のせいでしょうか。30代後半あたりから、だんだん、白髪が多くなってきたのです。

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それまで、白髪とはまったく無縁のわたしだったのに、白髪が増えて、それはそれはショックでした。頭を使っているから、白髪が増えたのかな？とか、使っているシャンプーがまずいのかな？とか、いろいろ考えたのですが、原因は見当たらずです。

それで、この前、思い切って、頭皮診断に行ったのですが、カメラで見ていただいたところ、なんと、髪の毛の根っこが、すごく細くなっていたのです。抜け毛も多くなってきたし、困ったなぁとは思ったいたのですが、ホルモンバランスの関係もあり、これに関しては、対処法が具体的にないとのこと。

白髪染めは、セルフです。しかも、一番刺激の弱そうな乳液タイプのものを使っています。それでもだめで、染まりはするのですが、生えてくるのが早いので、すぐまた、染めなければならず、髪の毛が傷んでしまいます。

美容院に行って、ヘッドスパを受けたとしても、治るものでもなく、いま、とても悩んでいます。特効薬があったら、買うのに・・・とは思うものの、ないのが現状です。いったい、どうしたらいいのでしょうね。

私の親戚に若いころから薄毛の男性がいます。初めて会ったころは額が広いのは賢そうに見えていたのですが、徐々に後退して頭頂部も寂しくなっていきました。

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本人も気にしているようでしたが、身内は結構ずばずばと指摘していて毎年の年賀状も薄毛ネタでした。

そこそこ年齢もいったのであまり気にしないようになったかと思っていたころでしたが、台湾旅行から帰ってきた彼が土産話として嬉しそうに聞かせてくれた話があります。

中華圏ではよくあるそうなのですが、「洗頭」と言っていわゆるシャンプーが独特なのだそうです。

頭にシャンプー液を乗せて頭の上で泡を作るのです。とにかくうずたかく泡を作るこの洗髪法がマッサージも兼ねていてとても気持ちが良かったそうなのです。

その時に聞いたのが、細く弱弱しい毛髪にはきめ細かな泡で優しく洗うのが良いということだったそうです。

帰国してからは洗髪の際にシャンプーそのものへのこだわりではなく、とにかく泡を作るように心がけているということでした。

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薄毛の方は気持ちの持ちようもあると思うので、効果があると思う方法に出会えて良かったと思います。

私は最近ストレスがたまるとブログを書くようにしています。ブログを書くと言っても、人に見せないブログなんです。CBDMAXを辛口評価！

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私はやっぱりいろいろなストレスがたまってくると書くと言うことを生業にしている感じで書けば書くほど気持ちが楽になってくることがわかってきているのでそうしています。

なかなか毎日のことで難しいのですがやっぱりいいことだと感じています。人間はどうしてもストレスがたまる人なのでやっぱりストレスがたまってくるとどうしても辛くなりますし同素手もいい気持ちにならないと思うんです。

なのでしっかりとストレスを溜めないようにしていくことが重要になりそうですしとても大事なことだと思います。私が今まで一番いいなと思ったのは紙に書いて書きなぐってそれをすてるということでした。とても楽しめましたしとても嬉しく楽しいものでした。この先もたくさんかいていきたいなと思います。

筋トレは身体を支える筋肉を鍛え、より健康を保つために大事な事。http://brillantpay.com/

ですが付け方を間違えたら身体のバランスが崩れやすくなってしまいますよね。

考えてみて下さい。身体を地面に支える時、一番負荷が掛かる所は？

そうです、下半身です。足腰を鍛えてしっかり体を支えないで上半身ばかり鍛えすぎると身体を支えるのが大変そうになりますよね。

だから最初に身体を鍛える箇所は、下半身を重視した方がいいのです。

では、どうやって下半身を鍛えていきましょう？

これも筋トレとしてはお馴染みですね。スクワットから始めましょう！

とはいえ、スクワットをする時は姿勢が大事。

下手に身体を崩したり、前のめりになってしまうと上手く効果が出ないどころか、身体にヘンな負担を強いちゃいます。

なので姿勢を正してしっかりと行う必要がありますね。

足を肩幅に開き、正面で両腕を組む。

そのまま膝を曲げて、身体を前に倒さないように、椅子に座るような感覚でゆっくり降ろし、また元の姿勢に戻る。

最初は自分の身体の状態に応じて、無理の無いようにスクワットをしていきましょう。

下半身を鍛え、身体を安定させててから次のステップに進むと、今後の筋トレへの弾みとなる事でしょう。

元気な身体も最初の一歩から。少しずつ、焦らず健康を目指していきましょう！

もともとふくよかな体型だということもあり、バストはCカップでした。

妊娠、出産後の授乳中はDカップまでサイズアップしました。

問題はその後です。モテアンジュ

卒乳後もノンワイヤーのゆったりめブラジャーを着用していたのが良くなかったのか、ある日風呂場の鏡を見て、なんだこのバストは！と驚きました。明らかに垂れています(泣)

でも授乳を頑張った勲章と思い、あまり気にしないようにしていたのですが、主人にも悪気はないものの形崩れを指摘され、落ち込みました。

これではいけないと思い、フィット感の強いワイヤーブラジャーを着け始めましたが、着けているときは良くても、はずすと垂れてしまいます(泣)

やはり、1度下垂したバストは戻らないというのは本当ですね。

バストアップのために筋トレがいいかもと思いましたが、それを続けるモチベーションもなく、現在に至ります。

これから妊娠出産を迎える女性の皆さんにぜひお伝えしたいことは、「垂れる前からバストは甘やかさずフィット感のあるブラジャーを着けて下さい！」ということでしょうか。

私は前述のとおり、妊娠中からずっとノンワイヤーの綿素材のスポーツブラジャーをしていたのですが、そのことが今でも悔やまれます(泣)

暇だと何かを口に運びたくなる。私は喫煙者の要素があるかも。

タバコも食べ物も、摂取量が異常だと体に悪影響を及ぼすし食べ物は即太る原因になるのが残念ですね。今朝はコンビニの甘ーいドリンクとパン、パスタ、お昼にマクドナルドのバリューセットでした。夕飯は混載サラダに肉じゃが風の煮物を食べて納豆もつけて梅干を摂取することで今日は終わりになりそうです。

ゼロキャロを3ヶ月飲んだ私の口コミ！成分効果や副作用の危険性は？

これまでの摂取カロリーって成人でも多い気がします。仕方ないかな。最近暇すぎてどこにも行ってない2日も働いていないとお金のほうでも困ってしまうのが残念です。

在宅ワークの分も本日中に取り組めば終わりそう。そうしたらまたやることがなくなる。そうなったらまた食べることしかやることがないな。あとは動画を見て気分で眠りにつくだけ？私の人生マジくそだな、せめて思考回路を変えるためにも自分の生活スタイルを変えなくちゃ。

もう10年以上生活が変わっていないのが気になるから、将来のことを考えて何かをしてみたいなと、そのためにはこれからもっと働いて、価値観を変える行動にしていかないとなと考えています。でも、行動しないと意味がない。ということでノルマをこなしていこう。今すぐに。

誰しも、自分の気になる臭いというのはあるものですが、自分の体から発せられている臭いである以上、ある程度は一生付き合っていく覚悟というものも必要です。勿論、臭いケアのための商品も数多く発売されていますから、臭いを和らげることは出来ます。プルーストクリームを辛口評価！

ですが、そこで「臭いを消す・抑える」ことを飛び越えて、「臭いをつける」ことを実践してしまうと、思わぬ自縄自縛に陥ってしまう可能性があります。自分の体臭が気になる人が、臭いケアをしようとしたとき、「どうせなら良い臭いがするようにしよう」と考える思考回路は、至極自然なものではあります。

しかし、たとえば香水などをつけて、人より目立つ臭いを身に纏ってしまったならば、それだけ他人からは臭いの面で注目されてしまう存在になってしまいます。元々体臭が気になっているわけですから、香水をつけ忘れたり、つけられないようなTPOに際してしまっては、「あれ、なんだかいつもより臭い」と、より大きな落差を感じられてしまうことにも繋がりかねません。

木の葉を隠すなら森の中、と言います。自分の臭いが気になるならば、良い臭いをつけて人よりも目立つ存在になるのではなく、とにかく悪い臭いを消すためのケアに全力をかけて、臭いがしないその他大勢の中に紛れ込むことを優先しましょう。

わたしの髪の毛の悩みは「癖毛」です。毎晩、夜寝る前に、クシでしっかりと髪をとかしているのですが、翌朝にはハネています。「ボサボサだね」と美容院の店員さんに笑われるほどで、いつも恥ずかしい気持ちでいっぱいです。外に出たくないなあ、と思う時もあります。

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子供の頃から、ずっと癖毛でした。シャンプー・トリートメントを変えたり、ヘアケアを念入りに行ったりなど、様々な工夫を行いましたが、一向に治る気配はありません。唯一、効果があったのは「ストレート（縮毛矯正）をかけること」です。

高校１年生の時、初めてストレートをかけました。癖毛がなくなり、まっすぐで綺麗な髪の毛になりました。「これから先も、ずっとストレートをかけたいなあ」そう思いましたが、高いコストがかかることから断念。半年ほどでストレートの効果が切れ、またもとの癖毛に戻りました。特に冬は、癖毛がいっそうひどくなります。風が吹くので、更に髪の毛がボサボサになります。

良い方法はないかと、最近は市販のヘアーオイルを毎朝つけて、出かけるようになりました。何もしないよりは、マシになる程度です。生まれつきとはいえ、一生この癖毛と付き合っていかなければいけないのかと思うと、憂鬱な気持ちでいっぱいです。

色気のあるボディに必要不可欠なもの、それは谷間のあるふっくらとしたバストです。

誰もが一度は憧れるのではないでしょうか？

やっぱり効果なし？モテアンジュの悪評や悪い評価の口コミを検証してみた！

今回は、簡単なバストアップ方法についてご紹介していきます！！

【バストアップ方法① 食事改善】

バストを作るために主要となる栄養素はタンパク質です。ですので、まずは一日の食事でタンパク質がしっかり取れているかを確認しましょう。

特におすすめな食材は、魚や卵や豆腐です。

良質な肉もいいですね！

普段の食事をまずは見直しましょう！！！

【バストアップ方法② 女性ホルモンの分泌の正常化】

女性はホルモンバランスの影響を受けやすいということはご周知の通りで、バストアップにも関係してきます。

女性ホルモンを活性化させるためには、質の良い睡眠とストレスフリーな環境が求められます。

女性ホルモンは、生活のリズムが崩れてしまったり、ストレスを抱えてしまったりすると、分泌量が不安定になりやすいです。

ですので、日頃から良質な睡眠が取れるように工夫をしたり、ストレスフリーでいるために環境を改善していくことが非常に重要になります。

〜まとめ〜

今回はすぐに生活に取り入れることができるバストアップ方法をご紹介しました！

ぜひ、参考にしてみてくださいね。

私の肌はとても敏感です。http://www.portellenclan.com/

ファンデーションが合わなければ荒れるし、クレンジングが合わなせれば肌があれます。

乾燥肌なんですが、化粧水や乳液を塗りすぎると肌が荒れます。

湿気が多すぎると、あせもができて、乾燥しすぎると皮が剥がれ赤くなります。

あせもが出来たり、赤くなっているときでも関係なくニキビは作られていき、冬場はとても無残なことになってしまいます。

皮膚科に行ってみると、ステロイド入りの軟膏を処方してもらい、一時期はステロイドを塗って対応していたのですが、痛かったりヒリヒリしたらすぐ塗るようになり、塗った直後は良くなってこれはもしかして治る？？と思ったんですが、一時しのぎで終わってしまいました。むしろだんだんステロイドに依存するようになり、結局依存は良くないということで、ステロイドの方法も辞めました。

ステロイドが入っていなくて、乾燥肌、敏感肌に効く市販の薬を試してみたのですが一向に良くなる気配がなく、出費だけがかさんでしまう結果となりました。。。

色々他にも試したのですが私の肌に合うものが長らく見つかりませんでした。。。

諦めかけたその時でした。私の母親から、『ちょっと高いけどこれ使ってみる？』と言われ教えて貰ったのがデパコスでした。私の中でデパコスを使っているのはおばさんだけだと思っていましたが、使ってみればあらビックリ。化粧水は肌に浸透する感じがあり、乾燥肌も改善されていきました！

少し価格帯は高かったのですが、今までかけてきたお金を考えれば私にとっては安上がりだったので、今でも継続しています。

もし、敏感肌でお困りの方はデパコスを何個か試してみるのはいかがでしょうか？

私の肌の悩みは二つあります。

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一つ目は、いちご鼻なことです。昔からかなり気になっていたのですが、人に言われてから余計コンプレックスになりました。

ファンデーションを塗ると変に浮いてしまうのですが、塗らないと塗らないで隠したくて気になってしまいます。

特に朝化粧をして一日中出掛けた時の、化粧直しのしづらさは悩みです。

毛穴隠し用の化粧品を使ったり、ファンデーションもなるべく毛穴を自然に隠してくれるものを使うようにしています。

二つ目は、そばかすが多いことです。

小さい頃から「大人になってから困るから日焼け止めを塗りなさい」と散々親に言われてきましたが、

当時は将来のことよりその場の面倒くささから逃げることが勝ってしまい、その重要性をあまり理解していませんでした。

そばかすも毛穴同様コンシーラーを使っても隠しづらく、いくら口コミでたくさんの人が評価している化粧品を使っても

自分に合わなかったりすることもあるので、自分が求めている化粧品を探すのに苦労します。

加えて私は30歳手前なのですが、最近はシミやシワも少しずつ目立つようになってきました。

加齢によるものはしょうがないとは思いますが、なるべく老いを目立たないようにしたいなと思います。

私は現在、ランニングや筋トレをするようになって、かれこれ4ヶ月が経とうしています。元々、ジムでわざわざトレーニングするのもな?と思っていた人間がなぜジムをよく利用するようになったか？それを紹介し、ジムの効果的な使い方を紹介できればと思います。メイプアップの効果と私の口コミ！購入して3ヶ月飲んでみた体験談を暴露！

まず、ジムの最大のメリットは必ずシャワーorお風呂があるところです。そのため、例えば、私のようにランニングをしていて、汗をながしたい、身体の疲労を取りたいという意味でシャワーやお風呂だけ利用するのも大変オススメできます。私は必ず運動後は基本的にストレッチをしっかりおこない、お風呂やシャワーでアイシングをする習慣があるので大変いいなと思っています。

二つ目に、トレーニングの効率的なやり方などはやはりジムのトレーナーに聞きながら勉強していった方が効率的です。私はジムに行く前まで自重の筋トレがかなり我流であったことに気づかされました。筋トレは無酸素運動と言われていますが、きちんと呼吸をしっかりおこなってトレーニングするのが大変重要です。そのため、ジムのトレーニングマシンでのトレーニングを通じて筋肉の効率的な使い方を覚えるという意味で大変有効であると思います。

最後に、最近では目的に応じた様々なタイプのジムがあるという点です。24時間フィットネススタジオの登場で規模の大きなジムではレッスン、プール、ゴルフの練習など様々なスポーツの指導を受けることができます。そのため、個人のニーズに合わせて様々な使い方ができるという点で大変オススメだなと今は思います。

可愛い我が子を見ると、控えめに対応するのが良い付き合いになることは分かっていても、なんとなく自然と周囲にアピールしたくなりませんか？

そういった気持ちを抑えて、上品に我が子の評価をランクアップさせる方法をご紹介します。

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それは、子どもの口臭対策です。

子どもは特に、生理的口臭という、寝起きや舌の汚れ、鼻炎など、気になる口臭につながりやすいのです。

敏感な子どもはストレスにまでも左右されるとのことです。

ランチの後に歯磨きをしたりして、大人は日常的に口臭対策を行いますが、子どもはどうでしょうか。

そうです、子どもにも口臭ケアを取り入れてみましょう。

虫歯対策にもなり、一石二鳥ですよ。

具体的には、水分をしっかりとって、できることなら口呼吸を控えると、これだけで改善しやすい悩みです。

子どもはもともと唾液が多いのですが、口呼吸になりやすかったり、免疫も下がりやすいので、唾液の量が減りやすいのも確かです。

鼻水などの免疫が下がっているサインが何かしら出ていたり、暗い雰囲気で悩んでいそうだったら、察知して水分を与えてみましょう。

唾液が少なくて洗い残された舌の汚れも、水分で流すことによって、十分口臭対策になるのです。

子どもの口臭対策は特別なことはしないので、とても簡単です。

心掛けて取り組むことで、すぐに解消されるはずです。

最近リンパに関してちょっと興味が出て・・・。リンパヨガって珍しいヨガに参加したことがリンパに興味持ったきっかけになったんだけどね、リンパの流れを改善すると肌のハリが戻るよ～。

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私はバストマッサージでバスト周りのリンパを流してる。あ、リンパというのは肌表面にある液体のことだよ。血管のように管があるわけじゃないからね。血管は管になっていてその管の中に血液が通っているけどリンパは別。管がないし肌のすぐ下にある体液のことね。

このリンパ液をちゃんと流すとバストにも張りが戻る。初めは痛かった・・・とにかく痛くて痛くて顔をゆがめながら一生懸命マッサージしたよ～。コツは手のひらでマッサージするより手の甲側のごつごつしたところを使うと効果が高い。リンパがちゃんと流れている気がするよ。

バストは大きくならないってある程度年取ると分かってくるけどリンパ流すと少し変わってくるよ。大きくなるっていうかハリが出るから大きくなったように感じるんだよ。少しの変化でも元気づけられるバストだから気になったらリンパマッサージやってみましょうね。

くれぐれも肌の滑りが良い状態でお願いします。マッサージクリームやオイルを塗ってからが安心です。

私は20代後半から急に白髪が増え始め、30代になった今は月に1、2回は白髪染めをしないと気になって外に出られません。26、27歳のころは４、５本探せば見つかる程度だったので一本一本、毛抜きで抜いて処理をしていました。しかし、28、29歳になるとすべて抜くわけにはいかない量になってきました。

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元々の毛量は多いので隠せるかな、と思ったのですがわたしの白髪は髪の分け目に多く、アホ毛になって目立ってくるといった最悪さでした。美容院に行っても「白髪が目立ちますね」と言われるのが恥ずかしくてだんだん美容院からも足が遠のいてしまいました。

私は顔が童顔なので若く見られることが多かったのですが、白髪が増えたことによってこれからどんどん老けて見られるのかなと思うと嫌でしょうがないです。ネットで、白髪の原因を調べたところ、ストレスなどが挙げられていましたが、全く身に覚えもなく、やはり遺伝が一番の要因のようでした。両親も確かに30歳を超えたあたりから白髪が増えたと話していたのでしょうがないようです。

必死で解決策を探していますが「納豆を毎日よく噛んで食べる」とか「頭の血行をよくする」だとか「このサプリが白髪に効く」というのを試してみましたがいまいち効果を感じられずにいます。残りの人生ずっとこの悩みを抱えていくと思うとなかなか悲しいです。